بیسن ہمارے باورچی خانے میں موجود ایک ایسی غذا ہے جس کا استعمال صدیوں سے صحت اور خبصؤرتی میں اضافے کے لئے کیا جا رہا ہے، بیسن کھانے اور چہرے پر لگانے دونوں ہی طرح سے استعمال کرنے کے لئے بے حد مفید ہے، لیکن اب تک بہت سے لوگ بیسن کے کرشماتی فوائد سے ناواقف ہیں۔
اس لئے آج ہم آپ کے لئے لے کر آئے ہیں ایک ایسی تحریر جس میں ہم آپ کو ہمیشہ کی طرح آج بیسن کھانے اور اس کو خوبصورتی میں اضافے کے لئے استعمال کرنے کے فوائد اور طریقہ کار بتائیں گے تاکہ آپ بھی کر سکیں گھر بیٹھے اپنی جلد کو خوبصورت اور نکھرا ہوا اور رہیں ایک دم تندرست و توانا۔

ماہرین کیا کہتے ہیں؟
ماہرین کے مطابق چنوں سے حاصل کیا جانے والا یہ بیسن آپ کی صحت کے لئے اس قدر فائدے مند ہے کہ اس کے استعمال سے آپ کو بھرپور غذائیت حاصل ہوتی ہے، بیسن وٹامنز اور منرلز سے بھرپور ہوتا ہے اس میں آئرن، پوٹاشیم، زنک، میگنیز، کیلشئیم، وٹامن بی 6 اور فائبر کی وافر مقدار پائی جاتی ہے، جبکہ بیسن میں کولسیٹرول اور کیلوریز بہت ہی کم ہوتا ہے۔

بیسن کھانے کے کرشماتی فوائد
بیسن کے آٹے کی روٹی بنا کر استعمال کرنے سے بےشمار فوائد حاصل ہوتے ہیں، اس میں کولیسٹرول گھٹانے اور وزن کم کرنے کی صلاحیت موجود ہوتی ہے، شوگر کے مریض اس کی بنی روٹی بنا کسی خوف کھا سکتے ہیں اور اس کا روزانہ استعمال بھی کر سکتے ہیں، بیسن کے آٹے کی روٹی فائبر سے بھر پور ہوتی ہے اس لیے یہ کھانے کے بعد تا دیر بھوک محسوس نہیں ہو تی، ماہرینِ صحت تھائی رائیڈز کے لیے بھی بیسن کی روٹی تجویز کرتے ہیں۔
غذائی ماہرین کا کہنا ہے کہ بیسن کے استعمال جسم میں موجو وٹامنز اور منرلز کی کمی دور ہوتی ہے، اور کیونکہ بیسن آئرن سے بھر پور ہوتا ہے اس لئے اس سے بنی روٹی کھانے سے جسم میں خون کی کمی دور ہوتی ہے اور جسم میں تازہ خون پیدا ہوتا ہے، اس لئے بیسن کا استعمال کرنا چاہیئے اور اگر کسی کو ٹھنڈ لگ جائے تو بیسن کی روٹی پر گھی لگا کر کھائے اسے آرام آئے گا اس کے علاوہ بیسن سے بنی روٹی ہائی بلڈ پریشر کے مریضوں کے لیے انتہائی مفید ہے، اگر ہائی بلڈ پریشر کے مریض ناشتے میں بیسن کی روٹی کا استعمال کریں تو پورا دن بلڈ پریشر کنٹرول میں رہتا ہے اور یہ کولیسٹرول کو بھی بڑھنے نہیں دیتا۔

وزن کے لئے بیسن کا استعمال
غذائی ماہرین کے مطابق بیسن کی روٹی مسلسل ایک مہینے تک روزانہ کی بنیاد پر استعمال کرنے سے وزن چار سے پانچ کلو تک کم کیا جا سکتا ہے، یہ نظامِ ہاضمہ درست کرتی ہے اور معدے کے مسائل بھی ختم کرتی ہے ساتھ ہی اس میں موجود کیلشیم دانتوں اور ہڈیوں کو مضبوط بناتا ہے۔

خوبصورتی بڑھانے کے لئے بیسن کا استعمال
بیسن کا استعمال صحت کے ساتھ ساتھ خوبصورتی بڑھانے کے لئے بھی کیا جاتا ہے، بیسن کے استعمال سے چہر ے پر نکھار آتا ہے، بیسن کو صدیوں سے رنگ گورا کرنے کے لئے استعمال کیا جا رہا ہے، اور ہر گھر میں یہ با آسانی دستیاب ہوتا ہے اس لئے آپ روزانہ کی بنیاد پر اسے چہرے پر بھی استعمال کر سکتی ہیں اس کا طریقہ استعمال کیا ہے چلیں ہم آپ کو بتاتے ہیں۔

بیسن استعمال کرنے کا طریقہ
• روزانہ بیسن کو پانی میں ملا کر چہرے، بازوؤں اور کہنیوں پر لگائیں اور 5 سے 10 منٹ ہلکا ہلکا مساج کریں، اس سے چہرے کی رنگت نکھر جائے گی۔
• چکنی جلد سے نجات چاہتی ہیں تو اس کے لیے بیسن میں عرق گلاب مکس کرکے چہرے پر لگائیں، جب ماسک خشک ہو جائے تو ٹھنڈے پانی سے چہرہ دھو لیں۔
• داغ دھبے ختم رنگت گوری اور جلد کو ترو تازہ کرنے کے لئے ایلوویرا کا گودا ایک چمچ، دودھ ایک چمچ اور بیسن آدھا چمچ ایک پیالی میں ڈال کر ان سب کو اچھی طرح مکس کر لیں، اب اس پیسٹ کو چہرے پر لگا کر 1 منٹ مساج کریں اور 20 منٹ بعد پانی سے چہرہ دھو لیں، اس کو ہفتے میں دو بار استعمال کریں بہترین نتائج پائیں گے۔
• دن میں دو بار بیسن میں لیموں کا عرق مکس کر چہرہ دھونے سے رنگت نکھر جاتی ہے اور ایکنی کے داغ دھبے چند ہی دنوں میں صاف ہوجاتے ہیں۔

Amazing Skin Benefits of Besan

Basin is a portion of food in our kitchen that has been used for centuries to enhance health and beauty. Basin is extremely useful for both eating and applying on the face, but so far very People are unaware of the miraculous benefits of the basin.
So today we bring you an article in which we will tell you the benefits and methods of eating basin today as usual and using it to enhance your beauty so that you too can do your home sitting. Keep the skin beautiful and radiant and stay healthy and strong for a while.

What do the experts say?
According to experts, this basin obtained from lentils is so beneficial for your health that its use gives you full nutrition. The basin is rich in vitamins and minerals. It contains iron, potassium, zinc, It is rich in magnesium, calcium, vitamin B6 and fiber, while basil has very little cholesterol and calories.

The miraculous benefits of eating basin
There are countless benefits to using basin flour bread, it has the ability to lower cholesterol and lose weight, diabetics can eat this bread without any fear and also use it daily. Basin flour bread is rich in fiber so it does not feel hungry for a long time after eating. Health experts also recommend basin bread for Thai rides.
Nutritionists say that the use of basin eliminates the deficiency of mojo vitamins and minerals in the body, and because the basin is rich in iron, eating bread made from it eliminates anemia in the body and refreshes the body. Blood is produced, so the basin should be used and if one gets cold, he should put ghee on the bread in the basin and eat it. He will also get relief. If patients with high blood pressure use basin bread for breakfast, their blood pressure stays under control throughout the day and it also does not allow the cholesterol to rise.

Use of basin for weight
According to nutritionists, basin bread can reduce weight by four to five kilograms on a daily basis for a month continuously, it improves the digestive system and also eliminates gastrointestinal problems as well as the calcium in it. Strengthens teeth and bones.

Use basins to enhance the beauty
The basin is used to enhance health as well as beauty, the basin is used to brighten the face, the basin has been used for centuries to whiten the complexion, and it is readily available in every home. So you can also use it on a daily basis. Let us tell you how to use it.

How to use the basin
* Mix basin in water daily and apply on face, arms, and elbows and massage lightly for 5 to 10 minutes, it will brighten the complexion.
* If you want to get rid of oily skin, mix rose liqueur in a basin and apply it to your face. When the mask is dry, wash your face with cold water. To remove blemishes, whiten and refresh the skin, put a teaspoon of aloe vera pulp, a teaspoon of milk, and half a teaspoon of the basin in a cup and mix them well. Now apply this paste to the face. Massage for a minute and after 20 minutes wash your face with water, use it twice a week for best results.
* Twice a day by mixing lemon juice in the basin and washing the face to brighten the complexion and acne scars are cleared in a few days.

Leave a Reply